El informe, elaborado por dos ex asesores del Gobierno británico, David Nutt y Leslie King, tiene por objetivo elaborar políticas estatales más eficaces para paliar el impacto social de sustancias adictivas, entre las que se incluyó también el tabaco.
La tarea no es fácil dado el amplio abanico de efectos dañinos que pueden tener las drogas en el consumidor y en su entorno, según explicaron los autores en el prólogo de la investigación.
Un estudio previo dirigido por Nutt en 2007 causó controversia al establecer nueve criterios principales de daño, desde el mal intrínseco de las drogas a los costes sanitarios que genera, cada uno de ellos con un mismo peso valorativo en la evaluación final.
Para mejorar el resultado, este estudio empleo el denominado Análisis de Decisión Multicriterio (MCDA), una técnica que ya ha sido empleada con éxito para asesorar las autoridades en cuestiones con muchas aristas como el almacenamiento de residuos nucleares.
Nueve de los criterios empleados en este estudio tuvieron que ver con el daño que una droga causa en el individuo y otros siete con los daños causados a otros, y todos ellos fueron divididos en cinco subgrupos referidos a los daños físicos, psicológicos y sociales.
Las sustancias fueron valoradas del 0 al 100, siendo 100 el nivel máximo de daño causado en cada criterio específico.
Las nueve categorías de daño al individuo fueron: mortalidad a causa directa del consumo, mortalidad derivada del consumo, daño directo a causa del consumo, daño derivado del consumo, dependencia, discapacidad mental a causa del consumo, pérdida de capacidades de la percepción, daño a las relaciones personales y lesiones.
Las siete categorías de perjuicios a los demás fueron: crimen, conflicto familiar, daño al entorno cercano, daño al conjunto de la sociedad, coste económico y deterioro de la cohesión comunitaria.
Teniendo todas estas cuestiones en cuenta, el alcohol obtuvo una puntuación de 72, seguido de la heroína (55) y el crack (54).
El resto de drogas fueron: metanfetamina en cristal (33), cocaína (27), tabaco (26), anfetaminas (23), cannabis (20), ácido gama-hidroxibutírico (18), benzodiazepinas (15), quetamina (15), metadona (14), mefedrona (13), butano (10), khat (9), éxtasis (9), esteroides anabolizantes (9), LSD (7), buprenorfina (6) y setas (5).
Con estos resultados, los autores del estudio subrayaron que el alcohol, además de ser la droga más perjudicial en términos generales, es casi tres veces más dañina que la cocaína y el tabaco.
Los autores indicaron que la heroína, el crack y la metanfetamina en cristal fueron las sustancias más dañinas para el individuo que las toma, mientras que el alcohol, la heroína y el crack lideraron la lista de las más perjudiciales para el entorno directo.
El profesor Nutt, que dimitió hace unos meses de su cargo de asesor del Gobierno británico en cuestiones de drogodependencia tras afirmar que consumir éxtasis era menos peligroso que montar a caballo, defendió el modelo de clasificación y recordó que es el más preciso que se conoce hasta ahora para estas cuestiones.
"Encontrar los contrapesos necesarios es crucial porque influyen en los resultados generales. Este proceso ha de basarse necesariamente en los cálculos y la opinión, por lo que la mejor manera de llevarlo a cabo es a partir del consenso de un grupo de expertos trabajando de manera conjunta", explicó.
Los autores destacaron que sus conclusiones respaldan las de trabajos previos realizados en el Reino Unido y Holanda, "confirmando que el actual sistema de clasificación de las drogas no se corresponde con las pruebas acerca del daño que causan".
"También coinciden con la conclusiones de anteriores informes de expertos acerca de que afrontar de manera decidida los perjuicios derivados del alcohol es una estrategia de salud pública válida y necesaria", concluyeron.
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lunes, 1 de noviembre de 2010
domingo, 3 de octubre de 2010
Monica Suarez
Barcelona
nutriespacio.com
Mi nombre es Mónica Suárez, Coach Nutricional especializada en tratar el sobrepeso emocional, Alimentación 5 elementos y desarrollo Personal, mi enfoque es inspirar y apoyar a la gente a vivir mejor y a descubrir su potencial, sus talentos y la parte más maravillosa de ellos para que recuperen el equilibrio interior y se refleje en su exterior.
"Una de las experiencias más intensas y maravillosas que me hacen disfrutar en esta vida, es ser Coach Nutricional. Compartir con personas sus objetivos, pasar tiempo juntos practicando y desarrollando sus talentos para entender su sobrepeso, estar con ellos todo el camino y celebrar cuando abren su mente a una nueva perspectiva que un tiempo atrás no creían que fuera posible".
Dejé atrás mi trabajo en una compañía aérea tras su estancia en Londres para dedicarme a ayudar a personas con problemas de sobrepeso y con su relación con la alimentación.Utilizo el coaching para establecer objetivos y cuestionar hábitos y creencias, la PNL para modificar creencias y el EFT para liberar emociones.
Asimismo animo a las personas a conocer el tipo de elemento energético al que pertenece y así realizar cambios en su alimentación según sus necesidades físicas y emocionales.
Me gusta ayudar a los demás y siento una gran satisfacción cuando las personas obtienen resultados positivos tras la dedicación y el trabajo mental.
Mi receta de preparación (Mis estudios, Coaches, Mentores y fuentes de aprendizaje):
* Dietetica y Nutrición - Centro IPS
* Coach Personal (TISOC, Coachville Spain)
* Coach para líderes - Achieve global (UK)
* Alimentación natural y Energetica (Montse Bradford).
* Certificación Profesor de Alimentación Natural y Energética
* Piensa como un genio - La ley de la atracción en acción - Raimon Samsó
* Cita en la cima: el método de los deseos cumplidos - Raimon Samsó
* Escritura Emocional - Raimon Samsó
* Marketing para coaches (TISOC- Coachville Spain)
* Hipnosis con PNL - Alan Santos
* ¡Habla en público y convence! - Raimon Samsó
* Reiki y visualizaciones creativas - Artur y Fanny Lafuente
* Paul Mckenna (UK)
* Jon Gabriel (Australia)
nutriespacio.com
Mi nombre es Mónica Suárez, Coach Nutricional especializada en tratar el sobrepeso emocional, Alimentación 5 elementos y desarrollo Personal, mi enfoque es inspirar y apoyar a la gente a vivir mejor y a descubrir su potencial, sus talentos y la parte más maravillosa de ellos para que recuperen el equilibrio interior y se refleje en su exterior.
"Una de las experiencias más intensas y maravillosas que me hacen disfrutar en esta vida, es ser Coach Nutricional. Compartir con personas sus objetivos, pasar tiempo juntos practicando y desarrollando sus talentos para entender su sobrepeso, estar con ellos todo el camino y celebrar cuando abren su mente a una nueva perspectiva que un tiempo atrás no creían que fuera posible".
Dejé atrás mi trabajo en una compañía aérea tras su estancia en Londres para dedicarme a ayudar a personas con problemas de sobrepeso y con su relación con la alimentación.Utilizo el coaching para establecer objetivos y cuestionar hábitos y creencias, la PNL para modificar creencias y el EFT para liberar emociones.
Asimismo animo a las personas a conocer el tipo de elemento energético al que pertenece y así realizar cambios en su alimentación según sus necesidades físicas y emocionales.
Me gusta ayudar a los demás y siento una gran satisfacción cuando las personas obtienen resultados positivos tras la dedicación y el trabajo mental.
Mi receta de preparación (Mis estudios, Coaches, Mentores y fuentes de aprendizaje):
* Dietetica y Nutrición - Centro IPS
* Coach Personal (TISOC, Coachville Spain)
* Coach para líderes - Achieve global (UK)
* Alimentación natural y Energetica (Montse Bradford).
* Certificación Profesor de Alimentación Natural y Energética
* Piensa como un genio - La ley de la atracción en acción - Raimon Samsó
* Cita en la cima: el método de los deseos cumplidos - Raimon Samsó
* Escritura Emocional - Raimon Samsó
* Marketing para coaches (TISOC- Coachville Spain)
* Hipnosis con PNL - Alan Santos
* ¡Habla en público y convence! - Raimon Samsó
* Reiki y visualizaciones creativas - Artur y Fanny Lafuente
* Paul Mckenna (UK)
* Jon Gabriel (Australia)
Come de Manera Consciente y muy poco a Poco
Tenemos que apuender a comer.
Para comer cuando tenemos gana.
Es sobre todo un tema Emocional.
El comer poco es bueno
Para comer cuando tenemos gana.
Es sobre todo un tema Emocional.
El comer poco es bueno
sábado, 25 de septiembre de 2010
La Pandemia de la Obesidad
La Pandemia de obesidad
El sobrepeso se duplica en gran parte de la OCDE en 30 años - España, tercer país con más problemas en niños por el abandono de la dieta mediterránea
MARÍA R. SAHUQUILLO - Madrid - 25/09/2010
Vota Resultado 118 votos Comentarios - 164 La OCDE, que agrupa a los países desarrollados, habla de ella como "enemigo público número uno". La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que ha alcanzado cotas de pandemia (no infecciosa) y que afecta a casi todos los países occidentales. La obesidad se ha convertido en uno de los principales problemas sanitarios de los países industrializados. Un informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) revela que más del 50% de la población de sus países miembros padece sobrepeso, y que uno de cada seis es obeso. Las cifras son aún mayores en Estados Unidos y México, donde uno de cada tres adultos tiene obesidad. En España hay un dato especialmente preocupante: uno de cada tres menores de entre 13 y 14 años está por encima de su peso, un dato que ha convertido a este país en el tercero de la OCDE con mayor sobrepeso infantil. Es alarmante, porque un niño gordo se convertirá, con toda probabilidad, en un adulto enfermo de obesidad.
Peores perspectivas de empleo
OCDE
(Organización de Cooperación y Desarrollo Económico)
A FONDO
Sede: París (Francia)Directivo:José Ángel Gurría Treviño (Secretario General) Ver cobertura completa
La noticia en otros webs
webs en español
en otros idiomas
Los expertos piden más medidas fiscales, sanitarias y educativas
El sedentarismo y la mala alimentación acrecientan la patología
El problema no es solo estético, es de salud, recuerda un especialista
El gasto sanitario de una persona con esta enfermedad se dispara un 25%
Y de momento, nada de lo que se está haciendo parece atajar el problema. La OCDE sostiene que las políticas desarrolladas por los gobiernos para frenar la pandemia son "insuficientes". Los ministros de Sanidad de los países de esta organización analizarán el estudio a principios de octubre en París. Mientras, los expertos proponen más educación, políticas sanitarias tajantes y medidas fiscales que graven los alimentos más dañinos. Sin un paquete de medidas completo, afirman, dos de cada tres personas pueden llegar a padecer obesidad en los próximos 10 años.
Las consecuencias serían muy graves económica y socialmente. "Las personas obesas mueren entre ocho y diez años antes que las que tienen un peso normal. Además, cada 15 kilos de más aumenta el riesgo de muerte temprana un 30%", apunta el economista especializado en sanidad y director del estudio de la OCDE La obesidad y la economía de la prevención, Franco Sassi. Esta enfermedad está muchas veces acompañada de otras evitables como la diabetes, los problemas cardiovasculares o incluso algunos tipos de cáncer. Además, apunta la OCDE, la obesidad es una enfermedad cara. Los gastos de atención médica para personas obesas son, al menos, un 25% mayores que para gente de peso normal. En España, por ejemplo, esta enfermedad representa, según el Ministerio de Sanidad, el 7% del gasto sanitario español, unos 2.500 millones de euros. Una cifra nada desdeñable.
Esta situación, que según la radiografía de la OCDE ha ido aumentando sin descanso desde los años ochenta, no tiene visos de cambiar. Es más, los expertos de la organización alertan de que, si las cosas siguen así, de aquí a 10 años la proporción de adultos con sobrepeso habrá aumentado, como mínimo, un 10% de media en todos los países.
Del informe destacan las cifras de EE UU. Sin embargo, sus porcentajes, aunque alarmantes, no sorprenden mucho a los especialistas. La obesidad en ese país lleva aumentando sin freno desde hace décadas. Saltan a la vista, por contra, los datos de España o Italia, que han hecho de su alimentación tradicional, la dieta mediterránea, su bandera. "El problema es que la dieta mediterránea ya no se sigue", apunta Roberto Sabrido, director general de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (Aesan), dependiente del Ministerio de Sanidad. "Ha cambiado nuestra manera de comer al igual que nuestra manera de vivir. Las pautas sociales y familiares", dice. Sassi comparte la opinión: "La variación se ve sobre todo en los niños. Todo ha cambiado, ya no se come en familia y los alimentos y el tiempo dedicado a la comida no es el mismo. La obesidad y el sobrepeso han aumentado a niveles sin precedentes", afirma el director del informe.
En España, el 63% de los hombres y el 45% de las mujeres tiene sobrepeso. Pero más alarmante aún es que el 33% de los niños padecen esta enfermedad. Un problema que, afirma Sabrido, va más allá de lo estético, sino que afecta gravemente a la salud. Como la OMS, habla de "pandemia no infecciosa", y alerta de que la obesidad es la segunda causa de muerte evitable, después del tabaco. "Hay que concienciar de que el chaval no está fuerte, sino obeso. En España se ha duplicado la obesidad infantojuvenil en los últimos 15 años", dice.
El entorno importa. Un niño con alguno de sus progenitores obeso tiene tres o cuatro veces más probabilidades de padecer esta enfermedad, según el estudio. Y no solo por el componente genético; la alimentación, la actitud hacia la comida y el sedentarismo también son importantes. "Vivimos en un ambiente obesogénico. No podemos cargar toda la culpa en si nos alimentamos mal. Si no nos movemos también tendremos obesidad; y los niños pasan casi tres horas al día frente al televisor o la videoconsola", dice el director de la Aesan.
Sassi también pone el acento en el problema de la obesidad infantil. Cree que nada de lo que se está haciendo es suficiente y habla de que además de firmes políticas educativas y sanitarias habría que establecer una regulación fiscal hacia los productos alimenticios que más obesidad provocan. "También hay que establecer acuerdos con la industria alimentaria", asegura.
Sabrido reconoce también que, a la vista de los datos, lo que hay es insuficiente, aunque afirma que habrá que esperar al menos un lustro para saber si los planes actuales para frenar la obesidad, sobre todo en niños, están dando resultado. Se refiere, por ejemplo, a políticas como la de eliminar los bollos y los refrescos de las máquinas expendedoras y cafeterías escolares para dificultar que los niños consuman alimentos demasiado ricos en grasas y azúcares. El director de la Aesan no se muestra, sin embargo, partidario de gravar determinados alimentos. "Pueden derivar el consumo hacia otros. Lo fundamental es la educación", dice.
El informe de la OCDE apunta otro dato. La obesidad se ceba con las personas de nivel social y educativo más bajo. Sus tasas en personas con menos poder adquisitivo es mayor. Es la pescadilla que se muerde la cola, la comida basura puede ser mucho más barata en algunos países que un tipo de alimentación más sana, rica en frutas y verduras. En España, las diferencias sociales respecto a la obesidad afectan de manera importante a las mujeres, las que tienen un nivel de educación bajo tienen una probabilidad 3,5 veces mayor de tener sobrepeso que aquellas con un nivel educativo más alto. La diferencia social es menor entre los hombres.
El sobrepeso se duplica en gran parte de la OCDE en 30 años - España, tercer país con más problemas en niños por el abandono de la dieta mediterránea
MARÍA R. SAHUQUILLO - Madrid - 25/09/2010
Vota Resultado 118 votos Comentarios - 164 La OCDE, que agrupa a los países desarrollados, habla de ella como "enemigo público número uno". La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que ha alcanzado cotas de pandemia (no infecciosa) y que afecta a casi todos los países occidentales. La obesidad se ha convertido en uno de los principales problemas sanitarios de los países industrializados. Un informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) revela que más del 50% de la población de sus países miembros padece sobrepeso, y que uno de cada seis es obeso. Las cifras son aún mayores en Estados Unidos y México, donde uno de cada tres adultos tiene obesidad. En España hay un dato especialmente preocupante: uno de cada tres menores de entre 13 y 14 años está por encima de su peso, un dato que ha convertido a este país en el tercero de la OCDE con mayor sobrepeso infantil. Es alarmante, porque un niño gordo se convertirá, con toda probabilidad, en un adulto enfermo de obesidad.
Peores perspectivas de empleo
OCDE
(Organización de Cooperación y Desarrollo Económico)
A FONDO
Sede: París (Francia)Directivo:José Ángel Gurría Treviño (Secretario General) Ver cobertura completa
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Los expertos piden más medidas fiscales, sanitarias y educativas
El sedentarismo y la mala alimentación acrecientan la patología
El problema no es solo estético, es de salud, recuerda un especialista
El gasto sanitario de una persona con esta enfermedad se dispara un 25%
Y de momento, nada de lo que se está haciendo parece atajar el problema. La OCDE sostiene que las políticas desarrolladas por los gobiernos para frenar la pandemia son "insuficientes". Los ministros de Sanidad de los países de esta organización analizarán el estudio a principios de octubre en París. Mientras, los expertos proponen más educación, políticas sanitarias tajantes y medidas fiscales que graven los alimentos más dañinos. Sin un paquete de medidas completo, afirman, dos de cada tres personas pueden llegar a padecer obesidad en los próximos 10 años.
Las consecuencias serían muy graves económica y socialmente. "Las personas obesas mueren entre ocho y diez años antes que las que tienen un peso normal. Además, cada 15 kilos de más aumenta el riesgo de muerte temprana un 30%", apunta el economista especializado en sanidad y director del estudio de la OCDE La obesidad y la economía de la prevención, Franco Sassi. Esta enfermedad está muchas veces acompañada de otras evitables como la diabetes, los problemas cardiovasculares o incluso algunos tipos de cáncer. Además, apunta la OCDE, la obesidad es una enfermedad cara. Los gastos de atención médica para personas obesas son, al menos, un 25% mayores que para gente de peso normal. En España, por ejemplo, esta enfermedad representa, según el Ministerio de Sanidad, el 7% del gasto sanitario español, unos 2.500 millones de euros. Una cifra nada desdeñable.
Esta situación, que según la radiografía de la OCDE ha ido aumentando sin descanso desde los años ochenta, no tiene visos de cambiar. Es más, los expertos de la organización alertan de que, si las cosas siguen así, de aquí a 10 años la proporción de adultos con sobrepeso habrá aumentado, como mínimo, un 10% de media en todos los países.
Del informe destacan las cifras de EE UU. Sin embargo, sus porcentajes, aunque alarmantes, no sorprenden mucho a los especialistas. La obesidad en ese país lleva aumentando sin freno desde hace décadas. Saltan a la vista, por contra, los datos de España o Italia, que han hecho de su alimentación tradicional, la dieta mediterránea, su bandera. "El problema es que la dieta mediterránea ya no se sigue", apunta Roberto Sabrido, director general de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (Aesan), dependiente del Ministerio de Sanidad. "Ha cambiado nuestra manera de comer al igual que nuestra manera de vivir. Las pautas sociales y familiares", dice. Sassi comparte la opinión: "La variación se ve sobre todo en los niños. Todo ha cambiado, ya no se come en familia y los alimentos y el tiempo dedicado a la comida no es el mismo. La obesidad y el sobrepeso han aumentado a niveles sin precedentes", afirma el director del informe.
En España, el 63% de los hombres y el 45% de las mujeres tiene sobrepeso. Pero más alarmante aún es que el 33% de los niños padecen esta enfermedad. Un problema que, afirma Sabrido, va más allá de lo estético, sino que afecta gravemente a la salud. Como la OMS, habla de "pandemia no infecciosa", y alerta de que la obesidad es la segunda causa de muerte evitable, después del tabaco. "Hay que concienciar de que el chaval no está fuerte, sino obeso. En España se ha duplicado la obesidad infantojuvenil en los últimos 15 años", dice.
El entorno importa. Un niño con alguno de sus progenitores obeso tiene tres o cuatro veces más probabilidades de padecer esta enfermedad, según el estudio. Y no solo por el componente genético; la alimentación, la actitud hacia la comida y el sedentarismo también son importantes. "Vivimos en un ambiente obesogénico. No podemos cargar toda la culpa en si nos alimentamos mal. Si no nos movemos también tendremos obesidad; y los niños pasan casi tres horas al día frente al televisor o la videoconsola", dice el director de la Aesan.
Sassi también pone el acento en el problema de la obesidad infantil. Cree que nada de lo que se está haciendo es suficiente y habla de que además de firmes políticas educativas y sanitarias habría que establecer una regulación fiscal hacia los productos alimenticios que más obesidad provocan. "También hay que establecer acuerdos con la industria alimentaria", asegura.
Sabrido reconoce también que, a la vista de los datos, lo que hay es insuficiente, aunque afirma que habrá que esperar al menos un lustro para saber si los planes actuales para frenar la obesidad, sobre todo en niños, están dando resultado. Se refiere, por ejemplo, a políticas como la de eliminar los bollos y los refrescos de las máquinas expendedoras y cafeterías escolares para dificultar que los niños consuman alimentos demasiado ricos en grasas y azúcares. El director de la Aesan no se muestra, sin embargo, partidario de gravar determinados alimentos. "Pueden derivar el consumo hacia otros. Lo fundamental es la educación", dice.
El informe de la OCDE apunta otro dato. La obesidad se ceba con las personas de nivel social y educativo más bajo. Sus tasas en personas con menos poder adquisitivo es mayor. Es la pescadilla que se muerde la cola, la comida basura puede ser mucho más barata en algunos países que un tipo de alimentación más sana, rica en frutas y verduras. En España, las diferencias sociales respecto a la obesidad afectan de manera importante a las mujeres, las que tienen un nivel de educación bajo tienen una probabilidad 3,5 veces mayor de tener sobrepeso que aquellas con un nivel educativo más alto. La diferencia social es menor entre los hombres.
domingo, 8 de agosto de 2010
La differencia en El Cerebro
Investigadores de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, han descubierto que las diferencias en el funcionamiento cerebral son la causa de que una misma dieta no tenga los mismos efectos en el peso de las personas.
Según explican en un artículo en la revista 'Proceedings of the National Academy' (PNAS), existía mucha incertidumbre en conocer por qué una dieta rica en grasas era capaz de provocar obesidad y otras enfermedades como la diabetes y, en cambio, había personas que comiendo lo mismo mantenían la delgadez durante años.
De este modo, y según ha descubierto en una investigación en ratones Tamas Horvath y su equipo, la clave está en los centros de alimentación del hipotálamo. Así, en los pacientes propensos a la obesidad la señal neuronal que indica al cerebro que se ha comido lo suficiente es más lenta, ya que resulta inhibida por otras células.
Así, "parece que el cableado del cerebro es determinante en la vulnerabilidad para desarrollar obesidad", ha explicado Horvath, ya que en los animales que no engordan las neuronas que avisan de la saciedad están más activas y avisan más rápido.
Con esto se explica también por qué la voluntad personal no determina la obesidad. De hecho, "quienes son vulnerables a la obesidad también desarrollan una inflamación del cerebro, lo que puede explicar por qué tienen más dificultades para perder peso".
El siguiente paso de Horvath y su equipo es analizar qué determina este funcionamiento cerebral, y ver si además de la genética también pueden afectar factores ambientales.
Según explican en un artículo en la revista 'Proceedings of the National Academy' (PNAS), existía mucha incertidumbre en conocer por qué una dieta rica en grasas era capaz de provocar obesidad y otras enfermedades como la diabetes y, en cambio, había personas que comiendo lo mismo mantenían la delgadez durante años.
De este modo, y según ha descubierto en una investigación en ratones Tamas Horvath y su equipo, la clave está en los centros de alimentación del hipotálamo. Así, en los pacientes propensos a la obesidad la señal neuronal que indica al cerebro que se ha comido lo suficiente es más lenta, ya que resulta inhibida por otras células.
Así, "parece que el cableado del cerebro es determinante en la vulnerabilidad para desarrollar obesidad", ha explicado Horvath, ya que en los animales que no engordan las neuronas que avisan de la saciedad están más activas y avisan más rápido.
Con esto se explica también por qué la voluntad personal no determina la obesidad. De hecho, "quienes son vulnerables a la obesidad también desarrollan una inflamación del cerebro, lo que puede explicar por qué tienen más dificultades para perder peso".
El siguiente paso de Horvath y su equipo es analizar qué determina este funcionamiento cerebral, y ver si además de la genética también pueden afectar factores ambientales.
lunes, 19 de julio de 2010
Lo que puedes hacer en una Vida
No subestimes lo que puedes hacer en la vida. El tiempo es nuestro aliado, no tengas prisa.
Si no alcanzamos un objetivo, es necesario que controlemos si hemos hecho todo lo necesario o si nos hemos olvidado de algo por el camino.
Se determinado con tu objetivo pero al mismo tiempo flexible por lo que respecta al tiempo.
Es imposible controlar cada cosa, la vida nos depara situaciones imprevistas. No obstante ello, si estamos convencidos de habernos ocupados de nuestras responsabilidades y si hemos sido flexibles con las nuevas situaciones, entonces no tenemos nada de que temer.
Por lo general, las personas tienden a sobrestimar lo que pueden hacer en un año (o en algunos meses) y a subestimar lo que pueden alcanzar en diez años (o en cinco). A menudo esto se debe al estrés o al abandono.
PESO JUSTO PARA SIEMPRE sigue este principio.
A la hora de establecer tus objetivos, se flexible en materia de tiempo y previene posibles situaciones inesperadas, pero se inflexible por lo que respecta a alcanzar el objetivo final.
Sin embargo, en nuestro caso el final no llega nunca. Este es un viaje que durará toda la vida. Una vez che hemos alcanzado nuestro peso ideal, tenemos el placer y la responsabilidad de mantenerlo para siempre, de vivir una vida más larga y más saludable.
Hazlo por ti mismo y por tu libertad y todo se volverá natural y placentero.
Vive a pleno cada día, te deseo que logres mantener tu peso justo para siempre,
Si no alcanzamos un objetivo, es necesario que controlemos si hemos hecho todo lo necesario o si nos hemos olvidado de algo por el camino.
Se determinado con tu objetivo pero al mismo tiempo flexible por lo que respecta al tiempo.
Es imposible controlar cada cosa, la vida nos depara situaciones imprevistas. No obstante ello, si estamos convencidos de habernos ocupados de nuestras responsabilidades y si hemos sido flexibles con las nuevas situaciones, entonces no tenemos nada de que temer.
Por lo general, las personas tienden a sobrestimar lo que pueden hacer en un año (o en algunos meses) y a subestimar lo que pueden alcanzar en diez años (o en cinco). A menudo esto se debe al estrés o al abandono.
PESO JUSTO PARA SIEMPRE sigue este principio.
A la hora de establecer tus objetivos, se flexible en materia de tiempo y previene posibles situaciones inesperadas, pero se inflexible por lo que respecta a alcanzar el objetivo final.
Sin embargo, en nuestro caso el final no llega nunca. Este es un viaje que durará toda la vida. Una vez che hemos alcanzado nuestro peso ideal, tenemos el placer y la responsabilidad de mantenerlo para siempre, de vivir una vida más larga y más saludable.
Hazlo por ti mismo y por tu libertad y todo se volverá natural y placentero.
Vive a pleno cada día, te deseo que logres mantener tu peso justo para siempre,
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