Lo que has de hacer para Adelgazar

¿Me como la vida en lugar de disfrutarla? De la mano de Eva Campos Navarro y Marta Torrá i Llorens, en este workshop aprenderás a analizar tus hábitos emocionales y conocerte a través de ellos, descubrirás qué necesitas modificar para poder tener una sana relación con la comida, tomarás consciencia de cuál es tu situación actual con respecto al cuerpo y la comida, qué es lo que te produce esa ansiedad que te lleva a comer y podrás gestionarla por medio de herramientas útiles y efectivas, sabrás a dónde quieres llegar y cómo conseguirás esa meta. Aprenderás cuál es tu relación con la comida y comenzarás a ver cuáles son tus razones ocultas para tener problemas con tu peso y tu cuerpo. Objetivos: · Aprender a identificar qué nos pasa con los quilos de más. · Tomar consciencia de cómo nos sentimos con nosotros mismos y con el sobrepeso. · Identificar cuál es la relación con la comida. · Examinar claramente objetivos y aprender a realizar un plan de acción para conseguirlos. · Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y escucharlo. · Identificar la ansiedad y el estrés y qué es lo que te lo provoca. · Gestionar con herramientas prácticas la ansiedad y el estrés que te lleva a comer. Fechas y horarios: Dos fines de semana (15-16 de Febrero y 15 -16 de Marzo) Viernes, de 16:00 a 21:00 y sábado de 9:30 a 14:30h Lugar: Grup Terapèutic Bruc, Carrer Bruc, 148, 08037, Barcelona