el problema no es lo que comemos, es lo que nos lleva a comer lo que comemos. El libro se centra en que descubras que es lo que te lleva a comer de una forma determinada, o una cantidad determinada o determinados alimentos y cambies precisamente eso, las causas. Pero para cambiar algo tienes que tener motivos y en los primeros capítulos hace lo que hace un Coaching : busca tus estímulos. Relata con verdadera crudeza lo que no puedes hacer si estas obeso y lo que ganarías adelgazando. Te pide que analices tu caso, que te hagas una lista, que pienses en ti misma (el libro está escrito en femenino) Y la autora sabe de lo que habla pues llego a perder 60 kg que tenia de mas a base de estimulo…de estimulo , de dieta y de ejercicio.
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