No quieres que te preguntes porque comes si no para que comes que no es lo mismo aunque suene igual. No voy a reventar aquí el método que plantea pero solo ese cambio de pregunta es un cambio radical de mentalidad cuando lo desarrolla de forma magistral en el libro. Y todo es así, porque te hace analizar tus hábitos, te los explica y te ayuda a cambiar ideas, conceptos y sobre todo estimulo, estimulo, estimulo….Tras esto plantéate la dieta que más te guste, haz el ejercicio que te parezca bien pero ni una cosa ni la otra tendrá futuro si no tiene los motivos y las herramientas psicológicas para mantenerte y seguirlos. Es tan simple que es genial.
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