Cuidar lo que comemos!!!

Podemos perder peso sin hacer ejercicio?

Sí. La clave para perder peso reside en disminuir nuestros niveles de insulina y aunque el ejercicio puede ayudarnos temporalmente en esta tarea, no es tan útil. La mejor forma de hacerlo es eliminar de nuestra dieta todas las comidas que están haciendo que aumente nuestra insulina y, debido a esto, que almacenemos grasa: el azúcar y los carbohidratos provenientes de la harina y el almidón.

No hay que comer nada de harina y almidón!!!!