Jillian Michaels Optimiza Tu Metabolismo

¿Está atorada tu báscula sin importar cuán poco comas o cuánto te ejercites?

¿Has perdido y ganado los mismos cinco, diez o quince libras una y otra vez? Nuestra cultura de dieta tradicionalmente deficiente, nuestra vida dominada por el estrés y los alimentos saturados de toxinas han abusado de nuestro sistema endocrino y nuestros equilibrios hormonales y metabólicos hasta el punto en el cual la pérdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posición y la experta en pérdida de peso, Jillian Michaels, también ha estado allí. Después de años de ejercicios y torturantes dietas, ella se percató de que tenía que existir una manera más sencilla y efectiva de ser saludable y conservar la figura. ¡Y sí la hay! Todo se resume a entrenar a tus hormonas para que quemen la grasa y no la almacenen, ¡de forma automática!

En Optimiza tu Metabolismo, Jillian ha reunido diecisiete años de investigación, su trabajo con importantes médicos y nutricionistas y su propia experiencia con la pérdida de peso en la dieta y el plan de estilo de vida por excelencia para una administración óptima del metabolismo.

Optimiza tu Metabolismo es un simple plan de tres fases que acelera a tus hormonas para perder peso y arroja a la calle aquellas hormonas que almacenan grasas. En Optimiza tu Metabolismo, tú aprenderás a:

Retirar antinutrientes y toxinas, los cuales hacen más lento tu metabolismo.
Recuperar alimentos integrales y naturales a tu dieta que acelerarán a las hormonas que queman grasas.
Reequilibrar tus hormonas a través del sueño, del manejo del estrés y de ejercitarte de maneras que las administrarán mejor.
Con tanta severidad como te instruye en el gimnasio, Jillian ha diseñado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas, recursos en línea, cuadros alimenticios que disparan las hormonas y recetas rápidas y fáciles.

Optimiza tu Metabolismo te enseña a alcanzar tu salud y peso óptimos y a transformar tu cuerpo en una máquina saludable y destructora de grasa.

INTRODUCCIÓN:
RECUPERA TU METABOLISMO
Por qué las hormonas son importantes para todos nosotros
Pude haber titulado este libro La evolución de una gurú de la salud y la condición física. ¿Por qué? Porque, después de diecisiete años de trabajo en el campo de la condición física, diecisiete años de estudiar con los médicos más importantes del mundo en áreas como la medicina deportiva, la nutrición, la endocrinología y el antienvejecimiento, esto es todo lo que he aprendido. Sí, esto es a lo que todo lo anterior ha conducido: Optimiza tu Metabolismo, mi perspectiva total hacia el peso y la salud óptimos.

Este libro es la destilación de mi travesía completa en la salud, de ser una comedora sin moderación durante la infancia a convertirme en una gurú de la pérdida de peso. Durante casi dos décadas me he dedicado a ello; no obstante, lo que he aprendido en los últimos años ha transformado por completo mi cuerpo y mi vida....
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