Optimiza Metabolismo

Descripción general del libro
iquest;Estaacute; atorada tu baacute;scula sin importar cuaacute;n poco comas o cuaacute;nto te ejercites? iquest;Has perdido y ganado los mismos cinco, diez o quince libras una y otra vez? Nuestra cultura de dieta tradicionalmente deficiente, nuestra vida dominada por el estreacute;s y los alimentos saturados de toxinas han abusado de nuestro sistema endocrino y nuestros equilibrios hormonales y metaboacute;licos hasta el punto en el cual la peacute;rdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posicioacute;n y la experta en peacute;rdida de peso, Jillian Michaels, tambieacute;n ha estado alliacute;. Despueacute;s de antilde;os de ejercicios y torturantes dietas, ella se percatoacute; de que teniacute;a que existir una manera maacute;s sencilla y efectiva de ser saludable y conservar la figura. iexcl;Y siacute; la hay! Todo se resume a entrenar a tus hormonas para que quemen la grasa y no la almacenen, iexcl;de forma automaacute;tica! EnOptimiza tu metabolismo, Jillian ha reunido diecisiete antilde;os de investigacioacute;n, su trabajo con importantes meacute;dicos y nutricionistas y su propia experiencia con la peacute;rdida de peso en la dieta y el plan de estilo de vida por excelencia para una administracioacute;n oacute;ptima del metabolismo. Optimiza tu metabolismoes un simple plan de tres fases que acelera a tus hormonas para perder peso y arroja a la calle aquellas hormonas que almacenan grasas. EnOptimiza tu metabolismo, tuacute; aprenderaacute;s a: Retirarantinutrientes y toxinas, los cuales hacen maacute;s lento tu metabolismo.Recuperaralimentos integrales y naturales a tu dieta que aceleraraacute;n a las hormonas que queman grasas.Reequilibrartus hormonas a traveacute;s del suentilde;o, del manejo del estreacute;s y de ejercitarte de maneras que las administraraacute;n mejor. Con tanta severidad como te instruye en el gimnasio, Jillian ha disentilde;ado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas, recursos en liacute;nea, cuadros alimenticios que disparan las hormonas y recetas raacute;pidas y faacute;ciles. Optimiza tu metabolismote ensentilde;a a alcanzar tu salud y peso oacute;ptimos y a transformar tu cuerpo en una maacute;quina saludable y destructora de grasa.