La cafeína es hacer que la grasa?
Extracto del libro La Dieta descafeinado, es la cafeína hacer que la grasa?por Eugene Wells
Alos estadounidenses s, estamos en el borde de una crisis nacional de salud. No sólo somos más gordos que nunca, pero estamos cada vez más gordos más rápidoque nunca. La epidemia de obesidad está fuera de control y si no llegamos a algunas soluciones eficaces a nivel nacional antes, los investigadores creen que Estados Unidos puede experimentar su primer descenso en la esperanza de vida moderna, como resultado de problemas de obesidad en la salud asociados. La obesidad y las enfermedades que vienen con él - Diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, presión arterial alta, y muchos más, son las mayores amenazas a nuestra salud nacional.Necesitamos soluciones, y los necesitamos rápido.
Uno de los factores dietéticos que rara vez tener en cuenta en nuestros esfuerzos para perder peso es la cafeína, que la mayoría de nosotros consume regularmente en forma de café, té, refrescos y chocolate. ¿Cómo estas bebidas con cafeína y los alimentos afectan a nuestros esfuerzos para perder peso? Durante años, la discusión de los efectos de la cafeína en el aumento de peso se ha limitado a los oscuros rincones de las salas de chat y foros de Internet, donde algunos bebedores de café estaban empezando a hacer conexiones entre sus hábitos de cafeína y aumento de peso. Ahora, tenemos acceso a una gran cantidad de nuevas investigaciones que demuestran sus sospechas correcta. La cafeína nos hace la grasa, contribuyendo a comer en exceso y al disminuir el metabolismo.
La cafeína contribuye a comer en exceso y hace más lento el metabolismo en un número de maneras diferentes. En este artículo, me centraré en el impacto de la cafeína sobre los niveles de nuestro estrés, que provoca un aumento en el hambre, la degradación del músculo, y la reubicación de los depósitos de grasa al centro del cuerpo. Más precisamente, la cafeína aumenta los niveles de cortisol y el cortisol es una de las hormonas del cuerpo de estrés principales. Con el uso regular de cafeína, nuestros niveles de cortisol aumentan crónicamente elevada, por lo que la pérdida de peso y el mantenimiento de un físico difícil de magro.
En primer lugar, los niveles de cortisol elevados de promover el apetito, lo que contribuye a comer en exceso. En segundo lugar, los niveles elevados de cortisol también conducen a la degradación muscular, la reducción de nuestra quema de grasa la masa muscular.Por último, los niveles elevados de cortisol que nuestros cuerpos prefieren almacén central y visceral
Uno de los factores dietéticos que rara vez tener en cuenta en nuestros esfuerzos para perder peso es la cafeína, que la mayoría de nosotros consume regularmente en forma de café, té, refrescos y chocolate. ¿Cómo estas bebidas con cafeína y los alimentos afectan a nuestros esfuerzos para perder peso? Durante años, la discusión de los efectos de la cafeína en el aumento de peso se ha limitado a los oscuros rincones de las salas de chat y foros de Internet, donde algunos bebedores de café estaban empezando a hacer conexiones entre sus hábitos de cafeína y aumento de peso. Ahora, tenemos acceso a una gran cantidad de nuevas investigaciones que demuestran sus sospechas correcta. La cafeína nos hace la grasa, contribuyendo a comer en exceso y al disminuir el metabolismo.
La cafeína contribuye a comer en exceso y hace más lento el metabolismo en un número de maneras diferentes. En este artículo, me centraré en el impacto de la cafeína sobre los niveles de nuestro estrés, que provoca un aumento en el hambre, la degradación del músculo, y la reubicación de los depósitos de grasa al centro del cuerpo. Más precisamente, la cafeína aumenta los niveles de cortisol y el cortisol es una de las hormonas del cuerpo de estrés principales. Con el uso regular de cafeína, nuestros niveles de cortisol aumentan crónicamente elevada, por lo que la pérdida de peso y el mantenimiento de un físico difícil de magro.
En primer lugar, los niveles de cortisol elevados de promover el apetito, lo que contribuye a comer en exceso. En segundo lugar, los niveles elevados de cortisol también conducen a la degradación muscular, la reducción de nuestra quema de grasa la masa muscular.Por último, los niveles elevados de cortisol que nuestros cuerpos prefieren almacén central y visceral
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