En este método vamos a poner en práctica ejercicios para:
Cambiar tus creencias respecto a la alimentación
Bloquear las excusas, los pretextos y las justificaciones que haces para no seguir la dieta
Relacionar tu imagen actual con tu imagen ideal.
Diferenciar entre sentimientos y hambre
Evitar comer determinados alimentos
Aumentar la autoestima, mejorar la imagen
Aprender a comer lo que te gusta
Definir tus metas y objetivos
Hacer una dieta equilibrada
Terminar con los malos hábitos y cambiar las conductas
Eliminar la culpa y la ansiedad
Olvidar el pasado y los fracasos anteriores
Crear un futuro de peso ideal y cuerpo saludable
Alinear el cuerpo y la mente
Aprovechar las crisis para relanzar la dieta con más fuerza
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario